johtuen sinusta

PIENI OODI

Minä olen lopettanut ärinän
sinun kasvojesi 
tähden,
minä olen muttanut muotoani
sinun ääriviivojesi 
vuoksi,
minä olen korjannut haljenneen käsitykseni
sinun kosketuksesi
ansiosta
ja sinun äänesi takia
minä kuljen läpi tulen ilman iänikuista
asbestipukuani

ja syystä kyllä
koko maailma häikäisee minua 
taas.

Ilpo Tiihonen, 2002

lighten up

24. White
Lighten up
White heals your body as a whole, clearing toxicity and assisting
with purification. White also enhances clarity and understanding,
and can be very helpful in heaIing skin problems. Bringing peace
and comfort at the highest level, White represents integrity, light,
holiness, truth and surrender.
Lighten up with White.
Lighten Up
The feeling of lightness is a magnificent experience; it encompasses innocence, purity, and joy. White brings this faith that you are completely loved, taken care of, and supported.
Close your eyes and imagine that you are standing on the biggest,
most magnnificent White crystal mountain. lnhale deeply,
allowing the dear White light emanating from this mountain to
purify, energize, and enIighten you. Visualize yourself letting go
of all the unnecessary baggage that you dragged up the mountain
with you. How does it feel te be free of this baggage? Experience
the ease in your body and soul as you look out from the mountain.
Focus on circulating White light from the tips ef your toes
through your whole body. Feel your body softening and lightening
up even more. You are getting ready to soar. Give yourseIf permissian
to soar!
Say: "I give myself permission to lighten up and experience ease
in my body and soul."

The secret language of color cards, Inna Segal

valoksi

Sydämeni aavikko iloitsee, autiomaani iloitsee,
aroni riemuitsee, se puhkeaa kukkaan!
Kuin lilja kukkikoon maa,
se riemuitkoon, huutakoon ääneen!

Lähteitä puhkeaa sydämeni autiomaahan,
vuolaina virtaavat purot arollani
Hehkuva hiekka muuttuu lammikoiksi, janoinen maani pulppuaviksi lähteiksi

Syntyy tie, valtatie,
Siellä ei tyhmäkään eksy

Loit taivaani ja levitit sen auki,
muovaat maatani ja kaiken mitä siitä versoo
valoksi,
avaat sokeat silmäni,
päästät kahleeni auki,
ulos tyrmästä, jonka pimennossa istun

Koen tämän kaiken ja loistan ilosta,
rajusti lyö sydämeni, rintani avartuu,
kuin meren, virtojen rikkaudet vuolaana, raikkaina vyöryvät, ryöppyävät rannoilleni.

ole täysin ja kokonaan vailla itseäsi

Verrattaen hyvää

Parhaita, ja jokseenkin huomaamattomia, keinoja psyykksen kivun itselle tuottamiseen on vertaaminen. Vertaat tällöin nykyistä tilannetta siihen tilanteeseen, jonka toivoisi olevan.Olisipa minulla enemmän rahaa. Onpa kaunis talo. Olisipa minulla tuommoinen talo/kroppa/vaimo jne.Eikä kyse ole vain siitä pinnallisesta vertaamisesta vaan siitä vertaamisesta, joka on syvällä psyykkeessä ja tuottaa kipua. Jos toisen lottovoitto harmittaa sinua, suoritat tätä vertaamista.
Luonnollinen tilasi on tyytyväisyys ja pienikin harmistus on merkkinä siitä olet jollain tavalla laittanut kyseenalaiseksi sen mitä on tai olet vaatimassa kokonaisuudelta jotain. Edes pienen pientä siivua.
Kaikki kapinointi sitä vastaan mitä on, on pään hakkaamista seinään. Eikä tämä tarkoita sitä ettenkö yrittäisi kaataa kaikin voimin natsihallintoa, vaan tämä kapina ei vaadi henkilökohtaista kapinointia kaikkea kohtaa.
Vertaaminen on sitä, että asettaa rinnakkain tilanteen niinkuin sen nyt käsittää ja tilanteen niinkuin sen toivoisi olevan. Tässähän pohjana on oma käsitys/tieto siitä miten tilanne on nyt... ei se kuinka tilanne juuri nyt on. Ja toive tähän päälle on jo hyvin kaukana todesta.
Kun kuvittelen tietäväni sen kuinka asiat ovat, tulen samalla luoneeksi parannuksen aka vastakohdan tilaani. Dualismi. Kun olen luonut tämän kaksinaisuuden tulen tuntemaan kipua niin kauan kuin tämä kuvitelma vallitsee.
Pohjalla on tietämättömyyteni. En lopulta tiedä miten asit ovat. Nyt enkä koskaan. Kuvitelmani tietämyksestäni saa minut vaikeuksiin, jotka olen kuvitellut itselleni.

ole täysin ja kokonaan vailla itseäsi

ellun kanat

Meillä ihmisillä on aivan hämmästyttävä kyky sopeutua mihin tahansa.
Ajan mittaan lottovoitto ei tee ihmistä juuri onnellisemmaksi, eikä pahakaan vastoinkäyminen onnettomammaksi.
Unelmat voivat kannustaa meitä savutuksiin, joihin emme muuten pysyisi, mutta ei kannata laskea sen varaan, että niiden toteutuminen lisäisi onnellisuuttamme.
Mikä sitten lisää? 
Uskokaa tai älkää sellaisten asioiden tekeminen, joista pitää ja sellaisten välttäminen, joista ei oikeasti pidä.
Se ei tarkoita Ellun kanat-meininkiä ja velvollisuuksien välttelyä, vaan mielen valppautta, oman itsensä tunnistamista ja luopumista pyrkimyksistä, jotka kääntyvät itseään vastaan: negatiivisten ajatusten ja käyttäytymismallien nujertamista.
Kognitiivinen psykoterapia, meditaatio, jooga, hyvät harrastukset ja monet muut keinot auttavat ihmistä tiedostamaan elämänsä, iloitsemaan juuri tässä ja nyt.
Evoluutio on kehittänyt aivomme haluamaan asioita ja kilpailemaan toisten kanssa, ei rentoutumaan ja nauttimaan tästä hetkestä. Ihmiset, jotka pitävät taloudellista menestymistä tärkeänä ja uhraavat aikansa sille, ovat keskimääräistä onnettomampia elämässään.
Lomalla on aikaa irrottautua unelmista ja päämääristä sekä nauttia hetkestä. Kannattaa yrittää, päämääränä on tämän hetken ilo eikä hampaat irvessä tavoiteltu onnellisuus.

  

Avaruustähtitieteen professori Esko Valtaoja, Turun yliopisto