Kiitollisuus

 Kiitollisuus

Kiitollisuus on tunne, jonka tärkeyttä korostetaan useimmissa uskonnoissa. Ollakseen kiitollinen ei kuitenkaan tarvitse olla uskonnollinen. Onnellisuustutkijoiden mukaan kiitollisuus on hyödyllinen tunne kaikille ihmisille.
Kiitollisuusharjoituksen hyötyjä voivat olla optimismin ja positiivisten tunteiden lisääntyminen, unen parempi laatu tms. Kiitollisuusharjoitus voi suunnata huomiosi pois epäonnistumisista ja pettymyksistä sekä vahvistaa itsetuntoasi ja omanarvontuntoasi. Kiitollisuudentunteet suojaavat rasittavien ja negatiivisten elämänkokemusten ja kriisien keskellä. Kyky tuntea kiitollisuutta myös parantaa ja vahvistaa ihmissuhteita.
Elämässämme on monia asioita, pieniä ja suuria, joista voisimme olla kiitollisia.
Harjoitus
Tee seuraava kiitollisuusharjoitus kerran viikossa esimerkiksi sunnuntai-iltaisin:
Mieti kuluneen viikon tapahtumia ja kirjoita muistioon tai muuhun sopivaan paikkaan (tai mieti vain itseksesi) viisi asiaa, joista olet elämässäsi kiitollinen.
Antti S. Mattila
elämä pelissä valmennus

Elämä pelissä jatkuu....

Opi suhtautumaan arjen vastoinkäymisiin myönteisesti

Filosofien vanha viisaus opettaa, että vaikka mahdollisuutemme vaikuttaa siihen, mitä meille tapahtuu, ovat rajallisia, voimme kuitenkin aina vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme niihin asioihin, joita meille tapahtuu.
Se, minkälaisen tunnereaktion kukin eteen tuleva vastoinkäyminen aiheuttaa, riippuu siitä, mitä kuvittelee siitä seuraavan. Jos ennustaa mielessään, että tietystä tapahtumasta seuraa vain ja ainoastaan jotakin ikävää ja pahaa, tunnereaktio on väistämättä negatiivinen. Vastaavasti, jos kuvittelee, että kyseisestä tapahtumasta seuraa jotakin hyvää – tai edes sekä hyvää että pahaa – tunnereaktio on neutraali tai jopa positiivinen.
Koskaan ei voi varmasti tietää, mitä mistäkin tapahtumassa elämässä seuraa, ja siksi on oman hyvinvoinnin kannalta hyödyllistä opetella ajattelemaan, että vastoinkäymisistä ja takaiskuista voi seurata myös jotakin hyvää. Voit kehittää tätä taitoa 


- Kiinnitä huomiosi eteesi tuleviin vastoinkäymisiin, niin pieniin kömmähdyksiin kuin suuriin takaiskuihin.  
- Joka kerta kun kohtaat minkä tahansa vastoinkäymisen, tee mielessäsi kuvitelma, että siitä seuraa jotakin hyvää.  
- Kuvittele, että kohtaamallasi vastoinkäymisellä on (ilmeisten kielteisten seuraamusten lisäksi) kolme myönteistä seuraamusta, ja keksi mielikuvituksesi avulla, mitkä nuo kolme myönteistä seuraamusta voisivat olla.  
- Keskustele tilaisuuden tullen tästä tehtävästä ja sen ideasta jonkun sinulle läheisen ihmisen kanssa.

Ben Furman

Just The Way You Are

Just The Way You Are  -  Bruno Mars

Oh, her eyes, her eyes, make the stars look like they're not shining
Her hair, her hair, falls perfectly without her trying
She's so beautiful, and I tell her every day

Yeah, I know, I know, when I compliment her she won't believe me
And it's so, it's so, sad to think that she don't see what I see
But every time she asks me do I look ok, I say

When I see your face, there's not a thing that I would change
Cause you're amazing, just the way you are
And when you smile, the whole world stops and stares for a while
Because girl you're amazing, just the way you are(yeah)

Her lips, her lips, I could kiss them all day if she let me
Her laugh, her laugh, she hates but I think it's so sexy
She's so beautiful, and I tell her every day

Oh, you know, you know, you know, I'd never ask you to change
If perfect's what you're searching for then just stay the same
So, don't even bother asking if you look ok
You know I'll say

When I see your face, there's not a thing that I would change
Cause you're amazing, just the way you are
And when you smile, the whole world stops and stares for a while
Because girl you're amazing, just the way you are
The way you are, the way you are
Girl you're amazing, just the way you are

When I see your face, there's not a thing that I would change
Cause you're amazing, just the way you are
And when you smile, the whole world stops and stares for a while
Cause girl you're amazing, just the way you are. Yeah

Elämä pelissä - myötätunto ja hyvät teot

Myötätunto ja hyvät teot

Hyvät teot auttavat suuntaamaan huomiota muihin ihmisiin, ja tämä lisää useimpien ihmisten onnellisuutta. Dalai-lama on sanonut: Jos haluat olla onnellinen, harjoita myötätuntoa. Hyvät teot -harjoitus voi auttaa sinua näkemään muut ihmiset myönteisemmässä valossa. Samalla se lisää yhteistyön henkeä ja vähentää tuskaa, jota saatat tuntea muiden ihmisten vaikeuksien vuoksi. Harjoittamalla hyviä tekoja suuntaat huomiosi pois omista ongelmistasi ja niiden vatvomisesta. Voit huomata, että tunne elämän mielekkyydestä ja arvosta kasvaa.
Myötätunto on taito, joka yhdistää erittäin onnellisia ihmisiä. Tutkimusten mukaan erittäin onnelliset osallistuvat muita enemmän vapaaehtoistyöhön. Vapaaehtoistyöhön osallistuvilla on tutkimusten mukaan muita vähemmän masennuksen oireita ja heidän omanarvontuntonsa voimistuu. Myös onnellisuus ja elämän hallinnan tunne lisääntyvät.
Kanadalaistutkija Elizabeth Dunnin tekemässä kokeessa koehenkilöille annettiin 5--20 dollaria. Toisen ryhmän tuli käyttää raha itsensä hyväksi, ostaa esimerkiksi jokin hemmottelulahja itselleen, mutta toisen ryhmän jäseniä pyydettiin ostamaan jotakin ystävälleen tai perheenjäsenelleen. Ne, jotka käyttivät rahansa ystävien tai perheen hyväksi, tunsivat itsensä paljon onnellisemmiksi kuin ne, jotka hankkivat lahjan itselleen.

Harjoitus
Myötätuntoa lisäävä harjoitus on yksinkertainen, mutta se kannattaa tehdä joka viikko useiden viikkojen ajan, jotta voit kokea sen vaikutukset.
Valitse yksi päivä viikosta, jolloin teet 3--5 pientä hyvää tekoa toisten hyväksi. Niitä voivat olla esimerkiksi pienen kiitoskirjeen laatiminen, ystävän auttaminen, työkaverin hyvän suorituksen kehuminen, lahjoitus hyväntekeväisyyteen, veren luovuttaminen jne.


Antti S. Mattila

Crazy for you

Crazy For You
Songwriters: Adkins, Adele;

Found myself today singin' out loud your name
You said I'm crazy, if I am I'm crazy for you
Sometimes sittin' in the dark wishin' you were here turns me crazy
But its you who makes me lose my head

And every time I'm meant to be acting sensible
You drift into my head and turn me into a crumblin' fool
Tell me to run and I'll race if you want me to stop I'll freeze
And if you and me gonna leave just hold me closer baby
And make me crazy for you, crazy for you

Lately with this state I'm in I can't help myself but spin
I wish you'd come over, send me spinning closer to you
My, oh my, how my blood boils a sweet taste for you
Strips me down bare and gets me into my favorite mood

I keep on tryin' fightin' these feelings away
But the more I do the crazier I turn into
Pacin' floors and openin' doors
Hopin' you'll walk through and save me boy
Because I'm too crazy for you, crazy for you

these lyrics are last corrected by Dani Ench

 "Someone Like You"
 "Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead,
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts inste-ad, "

Elämä pelissä jatkuu...

Arjen vastoinkäymisten hallinta - opi hyväksymään se mitä et voi muuttaa


Jumala, anna minulle tyyneys hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa, rohkeus muuttaa ne, jotka voin, ja viisaus erottaa nämä kaksi toisistaan. Tämä vanha viisaus, jolla on tärkeä rooli Nimettömien alkoholistien hoito-ohjelmassa, tunnetaan nimellä tyyneysrukous (serenity prayer).
Viisaus sisältää ajatuksen, että ihmiset kärsivät usein siitä, että yrittävät muuttaa asioita, joihin heillä ei ole vaikutusvaltaa, ja että he kokisivat todennäköisesti suurta helpotusta, jos lakkaisivat yrittämästä.
Tämän harjoituksen tarkoitus on auttaa sinua tunnistamaan keinoja, joiden avulla voit hyväksyä elämässäsi sellaisia asioita, joita et voi muuttaa.
Harjoitus

1. Ajattele jotakin sellaista asiaa tai ongelmaa elämässäsi, joka vaivaa sinua usein tai jatkuvasti, mutta jolle et todennäköisesti voi tehdä mitään.
2. Kuvittele, että kohtaat tietäjän. Tietäjä kertoo sinulle, että tuo asia todellakin on sellainen, että sinä et voi sitä muuksi muuttaa. Sinä uskot häntä ja päätät tehdä jotakin hyväksyäksesi asian ja siirtääksesi ajatuksesi siitä pois.
3. Laita näkyvälle paikalle kodissasi jokin pieni esine, joka kuvastaa mielestäsi hyvin kyseistä asiaa.
4. Joka kerta kun näet tuon esineen, sano itsellesi jotakin sellaista kuin niin varmaan se sitten vaan on , sille ei mahda mitään , sen kanssa on opittava elämään tai en aio antaa sen pilata omaa elämääni .
5. Tarkkaile sitä, miten asian hyväksyminen vaikuttaa sinuun ja sen kautta muihin lähelläsi oleviin ihmisiin.

Ben Furman

Teneriffalla edelleen

Käytiin kylpylässä ja hieronnassa ja oltiin kuin pyörryksissä sen jälkeen, niin rentoutuneita. Ikään kuin meren aallot eivät riittäisi meille. Löydettiin uusi sushiravintola, aivan ihanaa viiniä, sushia ja palvelua.

Sunnuntaina ajettiin maaseudulle paikalliseen ravintolaan kalapöydän äärelle. Ravintola oli upean merimaiseman äärellä, aivan rannalla ja paikalliset olivat tulleet viettämään sunnuntaita rantaan ja ravintolaan. Banaaniviljelmiä riitti hehtaareittain matkalla.

I Just Called To Say I Love You

"I Just Called To Say I Love You"  Stevie Wonder

No New Year's Day to celebrate
No chocolate covered candy hearts to give away
No first of spring
No song to sing
In fact here's just another ordinary day

No April rain
No flowers bloom
No wedding Saturday within the month of June
But what it is, is something true
Made up of these three words that I must say to you

I just called to say I love you
I just called to say how much I care
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart

No summer's high
No warm July
No harvest moon to light one tender August night
No autumn breeze
No falling leaves
Not even time for birds to fly to southern skies

No Libra sun
No Halloween
No giving thanks to all the Christmas joy you bring
But what it is, though old so new
To fill your heart like no three words could ever do

I just called to say I love you
I just called to say how much I care, I do
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart

I just called to say I love you
I just called to say how much I care, I do
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart, of my heart,
of my heart

I just called to say I love you
I just called to say how much I care, I do
I just called to say I love you
And I mean it from the bottom of my heart, of my heart,
baby of my heart 

soitin vain

Soitin vain - kirka sanat juice leskinen

En seikkailuun vie sovittuun en joka toinen tiistai, syys- tai lokakuu en juhlimaan sua vaadikaan en vappuaattoon enkä luokse joulukuu ei poutasää, oo tärkeää en tahdo nähdä kuinka sulaa meren jää sen sanon vaan taas uudestaan kuin mikä päivä vain on ollut päivä tää refrain: Soitin vain kun taas sua kaipaan soitin kun sun tahdon muistavan soitin vain kun taas sua kaipaan nyt kun sanotuksi saan; sua rakastan Ei syksyn yö mua maahan lyö ei koskaan uuvuttanut ole päivän työ ei tuuli saa mua valvottaa se menköön sinne minne päättyy tähtivyö ei onnenmaa voi innostaa jos vasta siellä sinut joskus nähdä saan ei asiaa, sen kummempaa mä soitin vain kun sua tahdoin muistuttaa refrain (2x) Soitin vain (2x)

Teneriffalla - Teide ja La Rosa

Ajettiin Teidelle, hyvin löytyi ilman navigaattoriakin, meilla on huippukuski joukossamme, joustava, hyvähermoinen. Ensi vuonna varmistetaan, että saamme parempitehoisen auton, oli kommenttina... päätetty. Teiden luonto on ihmeellinen, kaikki mahdolliset murretut sammalen ja pensaiden vihreän sävyt, kaikki ruskean murretut sävyt, erikoisesti kahvinruskea, miten ihmeellinen väri. Teen heti kotona intarsianeuleen näillä sävyillä. La Lagunan matkalla nähtiin taas ikimetsä ja etukäteen ajattelemani pilvisumu OLI todella siellä. Ja mikä ihana ravintola, paikallinen La Rosa löydettiinkään, aivan ihana paikka ja mikä ruoka ja takka lämmitti niin meitä kostean metsän keskellä. Annoimme ravintolan todella tietää miten pidimmekään siitä.... jatkuu

Teneriffalla jatkuu

Ollaan sitten Teneriffalla. Aivan upeaa, vaikka alku ei mennytkään aivan kuin oli suunniteltu. Lentokentälle vuokraamamme auto oli kyllä paikalla, mutta siinä ei ollutkaan navigaattoria, kuten oli luvattu. Me Espanjan pimeässä yössä kentältä kohti hotellia ja ilman navigaattoria. Ajatus huimasi hetken, mutta mietittiin ... on kuulemma vain yksi päätie, kunhan katsotaan, mennään Los Cristianosiin, se on pääasia ja täällähän me jo osaammekin liikkuan. Niin osasimmekin. 
Sitten hotellin receptionissa sanottiin, että täällä on sitten lakko, saa nähdä miten monet paikat ovat kiinni. Jee. No turistikohde. Yhtään kiinniolevaa paikkaa ei ole vielä tullut eteen. Sää on 25 C, taivas lähes pilvetön, meren aallot kohisee, ihanaa, ihanaa. Loma jatkuu....

elämä pelissä jatkuu...

Arjen vastoinkäymisten hallinta Näkökulman vaihtaminen Monessa tilanteessa kannattaa pidättäytyä ottamasta liian nopeasti kantaa siihen, onko kyseessä hyvä vai paha asia. Vanha kiinalainen tarina kertoo talonpojasta köyhässä kylässä. Naapurit kadehtivat häntä, koska hän omisti hevosen. Eräänä päivänä hevonen karkasi. Naapurit päivittelivät miten kauheaa se oli, mutta talonpoika sanoi vain: Saapa nähdä, miten käy. Pari päivää myöhemmin hevonen palasi ja toi mukanaan kaksi villihevosta. Kaikki naapurit iloitsivat hänen hyvän onnensa takia, mutta talonpoika sanoi vain: Saapa nähdä, miten käy. Seuraavana päivänä talonpojan poika yritti ratsastaa villihevosella. Hevonen heitti hänet selästään ja hänen jalkansa murtui. Naapurit tarjosivat sympatiaansa tämän huonon onnen takia, mutta talonpoika sanoi vain: Saapa nähdä, miten käy. Seuraavalla viikolla kutsuntaviranomaiset tulivat kylään värvätäkseen nuoria miehiä armeijaan. He hylkäsivät talonpojan pojan murtuneen jalan takia. Kun naapurit sanoivat hänelle, että hän onnekas oli, talonpoika vastasi vain: Saapa nähdä, miten käy& Harjoitus Pohdi, voitko löytää uuden näkökulman äskettäin kohtaamaasi vastoinkäymiseen. Antti S. Mattila

O the depth of the riches

Room. 11:33
Oi sitä Jumalan rikkauden ja viisauden ja tiedon syvyyttä! Kuinka tutkimattomat ovat hänen tuomionsa ja käsittämättömät hänen tiensä!

Rinnakkaisviitteet
Job 11:7 Sinäkö käsittäisit Jumalan tutkimattomuuden tahi pääsisit Kaikkivaltiaan täydellisyydestä perille?
Ps. 36:6 Herra, sinun armosi ulottuu taivaisiin, sinun totuutesi pilviin asti.
Ps. 36:7 Sinun vanhurskautesi on kuin Jumalan vuoret, sinun tuomiosi niinkuin suuri syvyys, ihmistä ja eläintä sinä autat, Herra.
Jes. 45:15 Totisesti, sinä olet salattu Jumala, sinä Israelin Jumala, sinä Vapahtaja.

Ruotsi (1917)
11:33 O, vilket djup av rikedom och vishet och kunskap hos Gud! Huru outgrundliga äro icke hans domar, och huru outrannsakliga hans vägar!

Englanti (ASV 1901)
11:33 O the depth of the riches both of the wisdom and the knowledge of God! how unsearchable are his judgments, and his ways past tracing out!

ei eksy taivaan lintukaan

 ei eksy taivaan lintukaan  -  Kari Tapio

Herkän hymys kun mä näin
Liekki syttyi sisälläin
Sitä en saa sammumaan
Sua etsin vaan
Yritin sun luokses tulla
Mutta löytänyt sua en
Nyt on tieni viitoittama kaipauksen
Sua etsin vaan

Öin unessain sun luoksein saan
Mut haihdut aamuun kalpeaan
Ja taas oon huoneessain
Vain kaipuu seuranain

Ei eksy taivaan lintukaan
Kun etsii omaa pariaan
Jos uudestaan
Sut jossain nähdä saan
Niin päästä en mä pois sua milloinkaan
Ja erottaa
Ei meitä saa
Jäät luoksein rakkain
Ja kuulut mulle vaan

Kaikkialta etsin sua
Kukaan auttaa ei voi mua
Mä en luovu kuitenkaan
Sua etsin vaan
Ainut haave on nyt mulla
Toteuttaa tahdon sen
Rakastaa sua niin kuin voi vain ihminen
Sua etsin vaan

Mä tiedän, että oikein teen
Kun vielä uskon haaveeseen
Nyt vaik oot seuranain
Vain öisin unessain

Ei eksy taivaan lintukaan
Kun etsii omaa pariaan
Jos uudestaan
Sut jossain nähdä saan
Niin päästä en mä pois sua milloinkaan
Ja erottaa
Ei meitä saa
Jäät luoksein rakkain
Ja kuulut mulle vaan

Ja erottaa
Ei meitä saa
Jäät luoksein rakkain
Ja kuulut mulle vaan

elossa taas

 elossa taas katri helena


huhtikuussa lämmin tuulinen yö
hankia haihduttaa ja kylmyyttä syö

unohdun katsomaan
jo lumi on poissa alta omenapuun

maiseman maalaa valo hopeisen kuun
avaan ikkunan 
unohdun katsomaan
ja hämmästyn
on kevät taas 
ja mun sydän lyö
tää tuulinen yö todistaa olen elossa taas

oi kuutamoyö
ota mun kiitos ja vie 
sinne korkeuksiin
mistä joku mua aina johdattaa
anna uskaltaa sydän avoinna taivaltaa

jos eksyisinkin tiedän löytäväni tien takaisin

viileys hiipii vielä huoneeseen
ikkunan suljen hiljaa vuoteeseen meen
sun kasvoja unohdun katsomaan
ja hämmästyn
on kevät taas ja mun sydän lyö

tää tuulinen yö todistaa
olen elossa taas

oi kuutamoyö
ota mun kiitos ja vie 
sinne korkeuksiin
mistä joku mua aina johdattaa
anna uskaltaa sydän avoinna taivaltaa

jos eksyisinkin tiedän löytäväni tien takaisin

ja hämmästyn ja mun sydän lyö
olen elossa taas 

satisfiest the desire of every living thing

Ps. 145:16
Sinä avaat kätesi ja ravitset suosiollasi kaikki, jotka elävät.
Rinnakkaisviitteet
Ap.t. 14:17 ja kuitenkaan hän ei ole ollut antamatta todistusta itsestään, sillä hän on tehnyt teille hyvää, antaen teille taivaasta sateita ja hedelmällisiä aikoja ja raviten teidän sydämenne ruualla ja ilolla."
Ruotsi (1917)
145:16 Du upplåter din hand och mättar allt levande med nåd.
Englanti (ASV 1901)
145:16 Thou openest thy hand, And satisfiest the desire of every living thing.

elämä pelissä jatkuu...

Arjen vastoinkäymisten hallinta

Kesytä tunnereaktiosi ajatusleikin avulla

On olemassa monenlaisia ajatusleikkejä, joiden avulla ihmiset voivat saada etäisyyttä ongelmiinsa ja siten löytää niihin luovia ratkaisuja. Eräs tällainen ajatusleikki on, että ongelmasta syytetään jotakin kuvitteellista olentoa. Tuttu esimerkki on, kun lapsen kiukuttelusta ei syytetä lasta itseään vaan känkkäränkkää, joka saa lapsen kiukuttelemaan.

Se, että ongelmasta syytetään kuvitteellista olentoa eikä ihmistä itseään, tarjoaa mahdollisuuden tarkastella ongelmaa uudessa valossa. Ihmisten on jostakin syystä helpompi keksiä luovia ratkaisuja ongelmiinsa miettimällä sitä, miten heidän kannattaisi toimia päästäkseen eroon olennosta, joka aiheuttaa heidän ongelmansa, kuin miettimällä suoraan sitä, mitä heidän pitäisi tehdä päästäkseen eroon ongelmastaan.

Tässä harjoitus tätä ongelman ulkoistamiseksi kutsuttua menetelmää

1. Kuvittele, että vastoinkäymisten sinussa herättämä negatiivinen tunnereaktio – olipa kyseessä raivo, epätoivo, kiukku, suuttumus, riittämättömyyden tunne tai muu paha mieli – ei johdu sinusta itsestäsi, vaan olennosta, joka saa aikaan tuon tunnereaktion sinussa.
2. Anna tälle kuvitteelliselle olennolle nimi. Voit kutsua sitä millä nimellä tahansa. Annamme sille tässä malliksi leikillisen nimen Kiroiluttaja.
3. Kuvittele, että Kiroiluttaja on yleensä aina jossakin lähettyvilläsi odottaen, että koet jonkin vastoinkäymisen. Se käyttää heikkoa hetkeäsi hyväkseen, ja tekee kaikkensa saadakseen sinut raivon valtaan.
4. Kun olet eläytynyt tähän ajatusleikkiin, mieti seuraavaksi, mikä houkuttelee Kiroiluttajan luoksesi. Mitä sinun pitää ajatella, mitä sanoa ja mitä tehdä, että Kiroiluttaja varmasti tulee luoksesi ja viipyy luonasi pitkään?
5. Mieti lopuksi sitä, mitä voit ajatella, mitä sanoa ja mitä tehdä sellaista, joka ärsyttää Kiroiluttajaa niin paljon, että sille tulee halu kääntyä kannoillaan ja lähteä etsimään uhrejaan paremmilta metsästysmailta.   Ben Furman

pientä unelmaa

pientä unelmaa

charles plogman

Viehätysvoimaa käytät hymyllä tilan täytät parhaimmat puolet näytät kun vien sut kohti lattiaa alkavan laulun kuulen lähellä tunnen huulen tää unta on niin luulen ja se leijumaan minut saa refrain: Kaipasin kauan tätä mua ettei onni jätä hetkeksi kaiken unohtaisin niin se on ”Kuin pientä unelmaa elää hetken saan ja tuon hymyn sydämeeni paan” Mä vielä tanssin anon varoen sulle sanon tunnetko saman janon lähemmäs vähän vielä tuu viedä vain annan jalan tuntea hehkun alan sylissäs melkein palan vartalot yhteen sulautuu refrain (2x)

sielu salamoi

 Sielu salamoi anne & anneli mattila & janne tulkki

Lupasin liikaa kuka ties
itsesi sä lupasit vain
olen vain mies
juuri sitä mitä mä hain
sinua vailla kuvitella en maailmaani voi
se tunne molemmin puolinen on
kun sydän soi katsoessain sinua sielu salamoi

On onni aina pelkkä laina oothan kuullut sä tään
nyt pääsi paina vasten rintaani vierelles jään
rakkautein saat
sen myös mä annat
taivaat ja maat
kuut tähtineen
on meillä aina
tästä aina ikuisuuteen

Entä jos virheitä mä teen
anteeksi ne sinulle suon
elämä jatkuu edelleen
yhteisestä maljasta juon
sinut kai luoja ihan minua varten tänne loi
ja sinut minulle tiedän sen nyt
kun sydän soi katsoessain sinua sielu salamoi

On onni aina pelkkä laina oothan kuullut sä tään
nyt pääsi paina vasten rintaani vierelles jään
rakkautein saat
sen myös mä annat
taivaat ja maat
kuut tähtineen
on meillä aina
tästä aina ikuisuuteen (x3)

that love him

1Kor. 2:9
vaan, niinkuin kirjoitettu on: "mitä silmä ei ole nähnyt eikä korva kuullut, mikä ei ole ihmisen sydämeen noussut ja minkä Jumala on valmistanut niille, jotka häntä rakastavat."

Rinnakkaisviitteet
Jes. 64:4 Ei ole ikiajoista kuultu, ei ole korviin tullut, ei ole silmä nähnyt muuta Jumalaa, paitsi sinut, joka senkaltaisia tekisi häntä odottavalle.

Ruotsi (1917)
2:9 Vi tala -- såsom det heter i skriften -- "vad intet öga har sett och intet öra har hört, och vad ingen människas hjärta har kunnat tänka, vad Gud har berett åt dem som älska honom".

Englanti (ASV 1901)
2:9 but as it is written, Things which eye saw not, and ear heard not, And [which] entered not into the heart of man, Whatsoever things God prepared for them that love him.

jalat alta

Jalat alta
Charles Plogman

refrain: Jalat alta multa kun veit kaiken ihan oikein sä teit jään sait sulamaan minut nauramaan pyydän tee se uudestaan Hymyn elämääni sä toit pohjan tälle kaikelle loit kaipuu häviää tunne mulle jää että kestää voisi tää  refrain2: ”Käsi kohti kun ojentuu huulet kuiskaa vain hiljaa tuu valmis olen tiedät kyllä sen enää... emmi... mä en” Mulle säädit sä uudet lait unohtamaan eilisen sait pistit tuulemaan sait mut tuntemaan huomiseen taas uskomaan refrain2 refrain kaipuu häviää... että kestää voisi tää...

maan voimallansa

Jer. 10:12
Hän on tehnyt maan voimallansa, vahvistanut maanpiirin viisaudellansa ja levittänyt taivaat taidollansa.

Rinnakkaisviitteet
1Moos. 1:1 Alussa loi Jumala taivaan ja maan.
1Moos. 1:6 Ja Jumala sanoi: "Tulkoon taivaanvahvuus vetten välille erottamaan vedet vesistä."
Jes. 45:12 Minä olen tehnyt maan ja luonut ihmisen maan päälle; minun käteni ovat levittäneet taivaan, minä olen kutsunut koolle kaikki sen joukot.
Jer. 51:15 Hän on tehnyt maan voimallansa, vahvistanut maanpiirin viisaudellansa ja levittänyt taivaat taidollansa.

Ruotsi (1917)
10:12 Han har gjort jorden genom sin kraft, han har berett jordens krets genom sin vishet, och genom sitt förstånd har han utspänt himmelen.

Englanti (ASV 1901)
10:12 He hath made the earth by his power, he hath established the world by his wisdom, and by his understanding hath he stretched out the heavens:

elämä pelissä - vähennä vatvomista

elämä pelissä - vähennä vatvomista 

Aivan ihana ja sattuva ohje tässä - vähennä vatvomista, elämä on todella pelissä, stressi ja turhan ajatteleminen nimittäin todella lyhentää elämää, rasittaa elimistöä ja tekee koko olemisen niin typeräksi 


Tavallisesti huolien vatvominen ei ole hyödyllistä, sillä se synnyttää negatiivista suhtautumista, pessimismiä ja surullisuutta ja voi johtaa liialliseen syömiseen ja juomiseen. Huolien vatvominen on haitallista, sillä se saa edessä olevan ongelman näyttämään ylivoimaiselta ja ratkeamattomalta ja motivaatio ratkaisujen etsimiseen vähenee. Huolien vatvomien haittaa keskittymistä ja aloitekykyäkin. Se voi myös heikentää itseluottamusta ja ongelmien ratkontakykyä.
Joskus asian pitkällinen pohtiminen voi tosin auttaa irrottautumaan todella huonoista hankkeista. Tällöin vatvominen tuottaa perusteluja sille, miksi kannattaa luovuttaa ja päästää irti ja vetäytyä sellaisesta hankkeesta, sekä auttaa vakuuttamaan myös muut siitä.
Vatvomisen sijaan pyri ensi sijassa ratkomaan edessä olevat ongelmat. Samoin kannattaa suunnata huomio muuhun tekemiseen – esim. kuuntele musiikkia, harrasta liikuntaa, tapaa ystäviä, käy elokuvissa jne.

Onpa upea harjoitus tässä:

Jos ei osaa olla vatvomatta, sallii sitä vain hetkeksi:

Jatkuvan vatvomisen sijaan kokeile niin sanottua huoliaikaa :
Varaa 30 minuuttia kerran päivässä (esim. klo 18), ja murehdi ja vatvo huoliasi silloin päätoimisesti ja keskittyneesti, äläkä tee sinä aikana mitään muuta. Jos huolet alkavat vaivata muina aikoina, yritä poistaa ne mielestäsi muistaen, että palaat murehtimaan niitä klo 18.
Antti S. Mattila